Barnas pulter og stoler må være godt tilpasset barnets høyde. Studentene bruker tross alt mye tid der, bør konsentrere seg optimalt og selvfølgelig sitte sunne. Hvordan sette opp det ideelle stedet for læring, håndarbeid, tegning og lekser på barnerommet.
Mange førsteklassinger får ikke bare veske og ryggsekk når de begynner på skolen, men også et skrivebord og en stol. Men hvilke studiemøbler er riktig for barnet ditt? Vi ønsker at møbler skal være funksjonelle, ergonomisk korrekte, fri for skadelige stoffer, holdbare og også vakkert designet. Et annet kjennetegn er avgjørende for å skrive områder for skolebarn: kroppsendringens lengde og proporsjoner, stolen og bordet skal "vokse" - fra et håndverk til en studie til en datamaskin. GS-merket for testet sikkerhet, DIN ISO-merket og miljømerket "Blue Angel" peker vei til kvalitetsprodukter. The Healthy Back Campaign (AGR) e. V. hjelper med å finne ryggvennlige møbler. De fleste produsenter tilbyr forskjellige overflater, farger, dekselstoffer og dekorer. Smak er påkrevd - og barnets. Viktig:Mange tips er ofte tips, alt skal tilpasses barnets behov. I begynnelsen, ta deg god tid og se på barnet ditt når de lærer: når blir det ufyselig og ufokusert? Hva plager? Er absolutt stillhet eller er bakgrunnsstøy bedre for tromming? Er skrivebordet plassert riktig på veggen, eller er det enda bedre midt i rommet?
Velg et barnepult
Perfekt: Bordplaten kan justeres i høyden og skråningene (helt eller delvis) for en optimal synsvinkel og en avslappet holdning - helst trinnløst: bare skråstilt for skriving, litt tilbøyelig til å lese, ganske bratt for maling. Bordet skal være minst 60 centimeter dypt. Alle som jobber på en PC trenger en dybde på 80 centimeter og mer. Er barnet venstre- og høyrehendt? Det er bord på markedet som kan settes opp for begge deler - noen ganger med den justerbare skriveflaten til høyre og hyllen til venstre, noen ganger omvendt.
Jobber barnet ditt på et skrivebord som ikke kan vippes på toppen? Bygg et vedlegg eller la det lage, fest det sikkert til skrivebordet ditt: Ortopeder og øyeleger anser en bordhelling på 16 grader for å være sunn. Pulten og stolen justeres best slik at knærne bøyes 90 grader når du sitter eller litt mer når føttene er rett på gulvet. Vinkelen mellom overkroppen og låret skal være større enn 90 grader.
Ortopeder og øyeleger anbefaler en bordhelling på 16 grader. Med “Jaro” -modellen kan hellingen stilles inn individuelt - opptil 21 grader. Avhengig av utstyret fra ca 500 euro fra Paidi.
Et godt skrivebord kan ta mye
Kroppen må være stabil, barn implementerer ideene sine raskt: pulten er et fly og venner flyr med deg. Se også nøye på innsiden: Hvis føringsskinnene ikke er solide, kan skuffer lett sitte fast. Materialet på bordet er valgt i henhold til barnets temperament: Myke tresorter som furu er følsomme, harde tresorter som bøk tåler mer. Lakkerte trefiner og syntetiske harpiksbelegg er enkle å ta vare på. Bor du i en gammel bygning? Justerbare fotplater kompenserer for ujevne gulv.
Når du er i tvil, må neste generasjons pult tåle noe.
Fleksible skrivebord er ideelle
Er bordet utvidbart? Bra: Ekstra elementer som PC-holdere, uttrekk eller utvidelser gjør skrivebordet (senere) egnet for datamaskiner. Be om tilgjengelighetsgaranti. Skuffer eller (rulle) containere lagrer skrive- og malingsutstyr, kummer eller stoppestenger samler penner, en krok holder i skolesekken. Tilbehør som armlener og bokstøtter hjelper også til skolearbeid. Bordene må være stabile og må ikke vippe eller velte når høyden justeres. Før du kjøper, la oss vise deg justeringsmekanismen, samt hvordan den justerbare bordplaten klikker på plass. Er alt barn-finger-trygt? Det sier seg selv at selv små prøver ut hvordan det gjøres på forhånd. Avrundede hjørner og beskyttende kanter passer for barn.
“Moizi 17” -bordet er justerbart i høyden, kan vippes og kan utvides med hylle, skuff og forlengelse av bordplate. Den tilhørende stolen "Moizi 6" er også fleksibel og støtter ergonomisk riktig sitte. Bord fra ca. 700 euro, stol fra ca 400 euro av Moizi.
Den optimale skrivebordsfargen
En lett og matt benkeplate gjør arbeidet lettere for øynene, forklarer den tyske møbelforeningen (DGM). Fordi glans og refleksjoner belastet øynene. Sterke kontraster er også problematiske, for eksempel med hvitt papir på et fargerikt skrivebord.
En lett, matt skrivebordsoverflate er lett for øynene.
Det beste stedet for pulten
Sett møblene i den beste posisjonen med en gang: Skrivebordet er satt opp slik at barnet verken sitter med ryggen mot døren eller kan se direkte ut av vinduet. Fordi begge forårsaker uro. Flytt bordet slik at dagslys faller på benkeplaten fra venstre, for venstrehendte fra høyre. Når det er lite dagslys eller i mørke måneder, gir en bordlampe lys. Hvis arbeidsplassen ikke er i barnehagen: Forsikre deg om at barnet ditt kan studere på et stille sted der de ikke blir distrahert av TV-en. Setter du opp en datamaskinarbeidsstasjon? Skjermen er plassert på en slik måte at barnet ikke trenger å vri nakken: utsikten går rett frem og litt nedover, den øvre kanten av skjermen er omtrent på nakkenivå.Avstanden mellom øynene og skjermen skal være minst 50 centimeter. Ikke plasser PCen rett foran vinduet, og ikke lys den opp foran.
Slik måler vi riktig
Setets høyde og dybde, bordets høyde og tilbøyelighet, setets form og ryggstøtte påvirker barnets stilling. Sitter de ved et bord eller en stol som er for høy, vil de snart miste ønsket om å gjøre lekser. For hvis du må strekke deg, kramper du fort. For å justere skrivemøblene nøyaktig, når du først etter brettregelen - måle barnet og sitte på stolen: Nå kan du justere stolen til barnet, deretter bordet til det sittende barnet. Retningslinjer for bordhøyde, setehøyde og dybde i forhold til kroppsstørrelse er spesifisert i DIN / ISO-standarden 5970:
| høyde | Setehøyde | Setedybde | Bordhøyde |
| 120 | 30. | 29 | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
Det fleksible trebordet kan enkelt justeres i høyde og vipp. “Lanoo” fra Team7 i forskjellige størrelser fra rundt 600 euro.
Optimal sittestilling
For å sikre at barnet ditt sitter optimalt, bør du merke deg følgende: Sittehøyden tilsvarer barnets knehøyde. Når du sitter, er begge føttene flate på gulvet, de horisontale lårene og de vertikale underbena danner en vinkel på 90 grader eller mer. Bordplaten er like under albuehøyde med overarmene hengende løst nedover. Vinkelen mellom over- og underarmene skal være minst 90 grader. Vinkelen mellom overkroppen og låret skal være større enn 90 grader. Ikke glem: sjekk møbelinnstillingene hver 6. måned, fordi barn vokser i gjennomsnitt 7 centimeter per år.
Generelle tips for god læring| Sitt ordentlig! Folk som sitter oppreist konsentrerer seg bedre. Men det er også situasjoner og barn der læring og læring fungerer bedre mens du slapper av i lenestolen eller i sofaen. |
| Sterk belysning! Det er lettere å lære i et lyst rom, helst i dagslys. Med kunstig belysning skal ikke lyset være skarpt, men heller mykt. |
| Høres ut! Total stillhet? Noen barn kan konsentrere seg bedre med myk musikk som spilles i bakgrunnen eller chatter i bakgrunnen. Hvorfor ikke plassere barnebordet på kjøkkenet mens foreldrene forbereder middag? Finn ut hva som fungerer for barnet ditt. |
| Alt i bevegelse! Atferdsforskere har funnet ut at hvis hodet ryker, må du ofte bevege deg noe annet: bank på føttene, snu deg i en stol, hendene dine leker med en penn, binders eller fidget-spinneren. Etter ca 20 minutter med konsentrert arbeid, bør du uansett ta en pause fra bevegelse. |
| Drinker og snacks! En tom mage liker ikke å studere, det er ikke bare et ordtak. Vann, spritzer eller te samt sunne nibbles fremmer læringsglede. |
Det trenger ikke alltid være den klassiske kontorstolen. Med en stående støtte (modell “Nilserik”; Ikea, 45 euro) sitter barnet oppreist og kan bevege seg dynamisk. Ja, tipping må også være tillatt. Høydejusterbart skrivebord “Skarsta” fra Ikea, 199 euro.
Velge riktig stol til barnebordet
Å sitte er statisk, god sitte er dynamisk: Før du kjøper en stol, bør barnet prøve å sitte så lenge som mulig. Den registrerer om rygglenet og setet er utformet på en slik måte at de følger kroppens bevegelser. Kroppsforhold tilsvarer ingen norm. Derfor er det lurt å benytte bordstoler med et bredt spekter av justeringer: De tilpasser setehøyde og dybde til eieren, rygglenet kan justeres i høyden. En stol som oppfordrer deg til å endre sittestilling, anbefales også. Hvis setet er polstret, skal frontkanten være komfortabelt avrundet. Spør om polstringen og trekket er "pustende", dvs. om de svetter bort fra kroppen. Barn bruker selvfølgelig ikke bare stolene sine til å sitte, så de som er laget av lettstelt og slitesterke mikrofibre er egnet som dekselet.Ytterligere fordeler: Når stolen roterer og beveger seg på hjul. Noen produsenter tilbyr stoler med harde hjul for myke overflater eller med myke hjul for harde gulv. En bordstol for skolebarn må ikke være en lettvekt som raskt mister balansen: Test den for å være trygg mot å tippe! Justeringsmekanismene bør også være trygge å bruke av barn; la oss demonstrere alle funksjoner.
Stolen vokser også med deg: "Lanoo" svingbar skrivebordsstol for 470 euro fra Team7.
Tips: Vær alltid aktiv
Barnet ditt eier allerede en stol, men den beveger seg ikke? Be dem om å endre sittestilling ofte hvert tiende minutt i tilfelle klager: Dette gjør at ryggen kan komme seg og konsentrasjonen forblir våken. Selv det som var forbudt for oss tidligere, er bra for deg: å lese tverrbein i stolen eller skrive i hælsetet. Selv slouching er tillatt. For en forandring, mal på gulvet eller lær ordforråd i utsatt stilling. Et ergonomisk skriveområde og mye bevegelse garanterer at barnet ditt ikke vil være en av de som "sitter". Sett et hoppetau i barnehagen, klem en horisontal stang i dørkarmen; skru en veggstenger til veggen eller en sving i taket. Ofte blir de beste ideene og tankene satt i gang. Ellers: send barn ut i uansett vær, for å spille ball, løpe,Klatre…
"Swoppster" er en aktiv stol spesielt for barn og tilbyr bevegelsesfrihet til alle sider med sin spesielle oppheng. Den er dekket med pustende 3D-stoff. For 260 euro fra Aeris.
Skolehodepine? Feil sittende!
Ikke rart at hver femte barneskoleelev har ryggsmerter og bare hvert tredje barn holder kroppen frisk: Skolebarn sitter ni til ti timer om dagen - på bussen eller i bilen, i klasserommet, mens de spiser, gjør leksene sine, foran PC og TV. Musklene kramper, spesielt de i nakken og skuldrene. Dette fører til ytterligere spenning; Ortopeder skylder kontinuerlig sitting for den ofte beklagede "skolens hodepine". Men med alle klager er det gode nyheter: Postural skade kan lett unngås. De som beveger seg slapper av og konsentrerer seg bedre. Dynamisk sitting får tankene dine i gang.