Sannsynligvis vil alle leve sunt - og likevel lider mange av sitt nærmeste miljø. De som konsekvent unngår forurensninger får mer ut av livet. Her er sjekklisten vår som du konsekvent kan unngå forurensende stoffer i huset og leve mer sunt.
"Du kan drepe folk med en leilighet like mye som med en øks," sa Berlins miljømaler Heinrich Zille for 100 år siden. En spiss uttalelse - akkurat som tegningene hans. Men han tar ikke helt feil. Du merker sakte, ofte ubevisst, hvor sterke hus eller leiligheter har på sjelen. For stramt, mørkt, ofte uten sikkerhet - som kryper inn i hodet ditt ubemerket, gjør deg trist eller aggressiv. Du kan se raskere hvordan forurensninger kommer fra materialene - fra dårlig allmenntilstand, fra allergi eller verre. Leger søker ofte lenge for å finne den virkelige årsaken. Selv møbler og tekstiler, radiatorer og skorsteiner inneholder og sprer skadelige stoffer. Med riktig utstyr reduserer du belastningen.
Hva er lite forurensende?
Produktnavn og annonseringsmeldinger må stilles spørsmålstegn ved, fordi betegnelsene organisk, naturlig eller miljøvennlig ikke er beskyttet. Kunstige produkter kan også ha en nøytral eller naturlig produktskadelig effekt. Finn ut mer om ingrediensene og se på tekniske informasjonsark. Se etter advarsler, behandlingsinstruksjoner og testforseglinger på emballasjen, for eksempel miljøengelen. Spør om og hvordan naturlige materialer har blitt behandlet. Alt dette koster tid og nerver. Alternativ: Du ser etter spesialister som har kunnskapen til rådighet og som kan bevise dette med referanser.
Hvor sunne er møbler, tekstiler og bygningstjenester?
- Møbler: Glutaraldehyd brukes også til å brune skinn: det irriterer slimhinner og er skadelig for miljøet. I tillegg er møbler ofte laget av trebaserte paneler som inneholder opptil 30 prosent formaldehydholdig lim.
Tips: Det er verdt å investere i møbler i heltre. - Tekstiler: Siden begynnelsen av 1980-tallet har flere pyretroider blitt brukt for å beskytte tekstiler mot møll. Vi puster inn stoffene med husstøvet. Fra tre milligram per kilo husstøv er betydelige helsebyrder resultatet: hudirritasjon, hodepine, svimmelhet.
Tips: rengjør gardiner, tepper og polstrede møbler regelmessig.
- Radiator: Hvis varmen avgis hovedsakelig ved konveksjon, dannes det en varmluftsylinder i rommet som tar støv med seg.
Tips: Vi finner strålevarme mer behagelig, for eksempel fra gulvvarme og grunnovner. - Peis: Når tre brenner, skaper det støv og sot. Dette irriterer luftveiene.
Tips: ingen åpen peis, foretrekker en pelletsovn. - Varmebro: Mye kald overflate på utsiden, lite varm på innsiden: Som et resultat avkjøles hjørner og mugg vokser.
Tips: Påfør varmeisolasjon på fasaden eller innvendig isolasjon.
Mellom svetting og frysing setter komfort inn: Når temperaturen på overflater og romluft møtes i det grønne feltet, er du spesielt produktiv.
Leve sunt uten gift fra naturen
- Utenfor luft kommer fint støv og andre forurensende stoffer inn i huset.
Tips: Individuelle ventilasjonsanordninger eller et komplett ventilasjonssystem filtrerer uteluften og ventilerer riktig mengde energi for å spare energi. - Radon i jorden Ifølge eksperter skyldes en tidel av alle tilfeller av lungekreft i Tyskland stoffer som oppstår fra forfallet av den radioaktive edelgassradonen. Den kommer fra bakken. Hvor mye som kommer inn i huset, avhenger av permisjonen til byggeplassen, tette skjøter i kjelleren og ventilasjonsvaner. Vanligvis er konsentrasjonen i bygninger 50 Bequerel per kubikkmeter.
Tips: Hvis mer enn 200 Bequerel per kubikkmeter er verifisert, bør du ventilere mer og ordentlig og forsegle skjøtene. - Hageplanter og pollenalarm: øynene vann, nesen rennende.
Tips: fleece eller beskyttelsesnett holder allergener utenfor Ventilasjonsinnretninger fanger pollen i sine spesielle filtre, som også reduserer gatestøy. - Innendørs planter Former i jorden forårsaker pusteproblemer og allergier.
Tips: Bytt muggjord umiddelbart. Noen planter renser luften, filtrerer forurensende stoffer, for eksempel eføy, enkeltblad, dverg daddelpalme og sverdbregne.
Enkeltarket filtrerer forurensninger fra luften og regulerer romklimaet på en helt naturlig måte.
Hvordan bidrar vi til forurensning?
Husets beboere har også sin del av forurensningen. Selv små endringer i rengjøring, vasking og lufting gjør underverker.
- Organisk avfall Nedbrytningen av organisk materiale gir bakterielle endotoksiner og mugg.
Tips: Ta organisk avfall ut hver dag, plasser søpla så langt unna vinduer og dører i skyggen, ellers blåser den forurensede luften inn i huset. Pakk avfall i avis. Du kan også strø kalk på den eller montere et spesielt filterdeksel. - Fuktighet Dusj, matlaging og pust for en familie på fire produserer ti liter vann om dagen. Dette fordamper, men legger seg på kalde flekker, for eksempel i dårlig isolerte hjørner. Mugg vokser på fuktige områder og skader leveren, nyrene og utløser allergi.
Tips: Regelmessig ventilasjon transporterer fukt og forurensende stoffer utenfor. Fjern mugg: tørre skadede områder; Behandle med eddikessens eller fem prosent brusoppløsning. - Insektmidler til kjæledyr , for eksempel i anti-loppeprodukter, øker risikoen for kreft. Derfor må du aldri behandle hunder eller katter forebyggende. Å flytte til en leilighet der det er sprøytet mye skadedyrmiddel, setter en belastning på helsen til de nye innbyggerne.
- Madrasser Det bor mange husstøvmidd der. De er blant de vanligste allergiutløserne og lever av dander og mugg. Ekskrementet ditt klamrer seg til støv, og vi puster det inn med romluften.
Tips: Ventilér regelmessig, vask tøy med varmt vann og strykejern. Naturmedisiner som for eksempel olje fra neem-trefrø, endrer oppføringen til midd: De slutter å spise. Spray madrassen en gang i året. Ikke bruk syntetiske plantevernmidler. - Rengjøringsmidler Mange av dem beriker luften med løsemidler og konserveringsmidler, inkludert flyktige organiske forbindelser (VOC: Volatile Organic Compounds). De fester seg til fine støvpartikler, disse samles på kalde vegger: muggflekker kan utvikle og irritere slimhinnene i nese og øyne.
Tips: Bruk eddikrens og naturlige slipemidler som pisking av kritt. Antibakterielle midler har ingen plass i husholdningen. Før du tar i bruk kjemi: fjern muggflekker med vann og muskelkraft. - Tobaksrøyk inneholder hundrevis av kjemiske, kreftfremkallende stoffer som inhaleres som partikler eller gass. Det setter en belastning på bronkiene. Flyktige organiske stoffer (VOC) unnslipper også.
Senteret er også best for fuktighet: i det grønne området. For tørr: dårlig. For dampende: dårlig også. Bra: 35 til 65 prosent relativ fuktighet.
Sunn livsstil takket være de rette materialene
Vi bruker 90 prosent av livet vårt innendørs. Inneluften kan inneholde ti ganger mer forurensende stoffer enn uteluften i en storby. I det minste hjemme kan du sikre et sunt bomiljø fra begynnelsen eller etterpå: ved å velge materialer som inneholder lite forurensende stoffer og bare forårsaker få utslipp når du bor.
- Tetninger Elastiske forbindelser inneholder myknere og soppdrepende midler, mens monteringsskum inneholder isocyanater, som skader huden, irriterer luftveiene og utløser allergi.
Tips : Vær oppmerksom på ufarlig materiale. - Kork Hvis du legger korkgulv , tror du at du er på den sikre siden, fordi det faktisk er et naturlig råstoff. Imidlertid er det ofte ingen informasjon om bindemidlene som brukes (formaldehydharpiks). Finert kork behandles vanligvis med løsemiddelbasert lakk.
Tips : Korklogoen indikerer trygge produkter. - Lakk består av fargepigmenter, bindemidler, konserveringsmidler og løsemidler. Sistnevnte skader nerver, lever, nyrer og luftveier.
Tips : arbeid utendørs eller ventiler godt. Ufarlig maling bærer det europeiske miljømerket eller TÜV-miljøforseglingen og inneholder bare ti prosent løsemidler. - PVC myknere (for det meste ftalater) har blitt brukt siden 1960-tallet for å gjøre plasten smidig. De fordamper eller frigjøres gjennom slitasje. De mistenkes for å forårsake kreft.
Tips : Når du kjøper et moderne vinylgulv, må du sørge for at det ikke inneholder skadelige myknere. - Sponplater Under produksjon frigjøres formaldehydharpikser som en gass, hvorav mye har en skarp lukt. Gassen irriterer slimhinner, utløser hodepine og regnes som kreftfremkallende.
Tips : Federal Health Office fastsatte retningslinjer i 1977: Maksimalt 0,1 ppm (deler per million) sponplater av utslippsklasse E1 er tillatt, og bare disse er tillatt for interiørkonstruksjon. - Bakgrunn En høy andel plast gjør det vanskelig å balansere luftfuktigheten og mugg kan utvikle seg. PVC myke skum bakgrunnsbilder inneholder formaldehyd.
Tips : Bedre å kjøpe papir, flisetapet eller ikke-vevd tapet og bruke cellulose eller stivelsesbasert pasta når du tapetserer. Unngå produkter med syntetiske harpikser og konserveringsmidler. - Veggmaling Vær oppmerksom på ingrediensene og velg mineral silikatmaling eller krittmaling.
Tips : Konservasjonsfrie, dispersjonsbaserte interiørmalinger er også egnet for allergikere.
Bo sunt i et spesielt prefabrikkert hus
Et hus med lite forurensning bidrar til å forbedre generell trivsel og gjør hverdagen enklere for mennesker med alvorlige allergier. De fleste forurensninger kan best låses ute med en ny bygning. Prefabrikkerte hus har fordelen at konsepter, materialer, utførelse og konstruksjoner alltid brukes forskjellig. Dette gjør tester og sertifikater verdt, fordi kostnadene fordeler seg på hele husseriene. De fleste kjente selskaper har nå bærekraftig produserte og økologiske materialer for en sunn livsstil i porteføljene. Noen tilbyr til og med spesielle hus for personer med allergi.
Hvilket materiale forårsaker hvilke forurensninger i huset?
For å leve sunt, bør vi vite kildene til mulig forurensning. Vi har listet opp de viktigste utslippene i husholdningen og notert hvilke typer forurensninger de slipper ut. Så du kan finne mulige kilder til stress med et øyeblikk.
|
|
||
|---|---|---|---|
| Ovnovner | Svoveldioksid SO 2 | ||
| Ovnovner, gassovner, gasskokere, tobakkrøyk | Nitrogenoksider NO, NO 2 og karbonmonoksid CO | ||
| Solarium, kopimaskiner | Ozon O 3 | ||
| Løsningsmidler, maling, lakk, byggematerialer, møbler, tobakkrøyk | flyktige organiske forbindelser (benzen, toluen, xylen, klorerte hydrokarboner) |
||
| Tobaksrøyk, byggevarer, uteluft | Luftbårent støv (partikler 10 µm) | ||
| Husbrann, lakk, maling, byggevarer, tobakkrøyk, uteluft | Tungmetaller Fe, Mn, As, Cd, Cr, Pb, Ni, Hg, V etc. som oksider i forbrenningsprosesser |
||
| Tobaksrøyk, uteluft | Polysykliske aromatiske hydrokarboner | ||
| Tobaksrøyk, uteluft, husbrann | polare organiske forbindelser og polyklorerte dibenzodioksiner og furaner |
||
| Tobaksrøyk, møbler, maling, sponplater, lim, tapet, kosmetikk, vaskemidler | Aldehyder (formaldehyd, glutaraldehyd) | ||
| Brann- og varmebeskyttelse, lette vegger | asbest | ||
| Jord og stein, byggematerialer | radon | ||
| Maling, lakk, rengjøringsmidler | Løsemiddel | ||
| Kilde: A. Rötzel: Schadstoffe am Bau, IRB Verlag 2009 |